Ep.17 Estudiar en residencia: cómo encontrar tiempo entre turnos, guardias y cirugía (R1)

Ep.17 Estudiar en residencia: cómo encontrar tiempo entre turnos, guardias y cirugía (R1)

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[00:00:06] hola, soy residente de cirugía general

[00:00:08] Priscilla Dávila: hoy? Vamos a estar hablando sobre cómo organizarnos para estudiar durante la residencia.

[00:00:36] Cómo tú describirías una semana promedio como residente en cirugía?

[00:00:42] Priscilla Dávila: Bueno en cuestión de horas y de organización de día, Nos levantamos bien bien temprano. Siempre, como interna también de cirugía general, que es lo mismo que un residente de primer año. Usualmente somos los primeros que llegamos al hospital para dejar todo set cuando viene nuestro attending y los superiores.[00:01:00]

[00:01:00] Priscilla Dávila: Así que llegamos bastante temprano. cuadramos nuestros pacientes que eso es encargarnos que todo este bajo control que todo esto organizado y organizar lo que no para que nuestros Attendings tengan el conocimiento y entonces empieza el día y pasamos a ver nuestros pacientes quien va a sala, va a sala quien nos pues no vas a ese día.

[00:01:20] Priscilla Dávila: Y nada luego de muchas horas, pues salimos más o menos. Yo se que eso

[00:01:24] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: depende del hospital, y de donde estés rotando, pero más o menos cuántas horas de trabajo

[00:01:29] Priscilla Dávila: son. Pues si eso depende del hospital que estamos ahí en algunos que tenemos horas fijas. Que usualmente y no pasan de 12 horas, por ejemplo, de seis otros depende de el hospital. Pues depende del realmente cuánto trabajo tenga ese día. Pues puede ser seis horas. Pueden ser el diez ocho. Eso realmente varía por hospital.

[00:01:51] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Y como se balancea eso con vivir.

[00:01:57] Priscilla Dávila: Pues mira, es un [00:02:00] poco difícil, a veces dependiendo donde estamos más, porque, además de nuestra horas laborables, pues también hacemos guardias, verdad?

[00:02:06] Priscilla Dávila: Así que eso son horas añadidas luego de que sale de tu turno de el día, No es todos los días que se go el día, pero pues si algunos días a la semana o los siguientes semanas, pues te toca hacerlo. Así que dentro de todas esas horas laborables, pues hay que encontrar un poquito de espacio, pues, para hacer otras cosas que nos gusten o que tenemos que hacer como estudiar Y pues, si te gusta correr, tratar de sacar el tiempo para eso, si hay que estudiar con un examen, prepararte para él. Así que es un poquito difícil, pero por lo menos dependiendo de las guardias, es que yo me organizo. Pues el día que no tengo guardia, trato de maximizarlo. Y el día que tengo guardia, pues yo sé que es un día que solo trabajo.

[00:02:44] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Y hablaste de los estudios, Y en el episodio anterior nos comentaba sobre que ustedes tienen que hacer un STEP adicional. Entonces, te pregunto cómo te organizas vela entre medio de tener unos [00:03:00] horarios de trabajo super extenso y poco tiempo libre? En qué me momento se estudia? Cómo se hace eso?

[00:03:06] Priscilla Dávila: Entonces, mira específicamente primer año. Es un poco peculiar porque además de tener nuestro STEP 3, también cogemos un examen de cirugía que se coge todos lo enero. Todo el mundo en la residencia, lo coge y se coge todos los años que en preparación a nuestro board de cirugía cuando nos graduemos. Así que este primer año un poco más tedioso, yo siento por el hecho de que tienes que estudiar, pues para ambos exámenes Así que organizarte para eso. Para mí, por lo menos fue bastante trabajoso más porque quería salir. de mi STEP rápido. Así que rápido que empecé residencia. Traté de encontrar el tiempo donde no lo tenía. Escuché muchos consejos también definitivamente de residentes mayores que ya lo habían vivido. Y eso me ayudo y encontrar cuando en el día era que más energía tenía.

[00:03:50] Priscilla Dávila: Eso fue algo que me costó tiempo entender y y reconocen. Así que yo, al principio me levantaba rotaba y después estudiaba y lo hice por un tiempo y me di cuenta que [00:04:00] no, no estaba acomodando información y reteniendo. Y una reciente me dijo no, yo me levantaba bien temprano más temprano del usual estudiaba y luego entonces iba al hospital.

[00:04:11] Priscilla Dávila: Así que empecé a hacer eso y me levantaba a las tres o cuatro de la mañana a estudiar aunque sea algo, una hora, una hora y media, y entonces irme. Así que realmente fue un trial and error y el que me funcionaba, que no oye y no todos los días era igual, pero yo creo que es encontrar tiempo donde crees que no lo tienes, pero tienes que hacerlo porque sino no hay otra forma.

[00:04:31] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Entonces ya mencionaste un tip que te dio una residente mayor que otros tips o que otros consejos te dieron que te ayudaron en este proceso.

[00:04:40] Priscilla Dávila: Pues. Definitivamente los recursos. Yo creo que es un poco abrumador, como ya no tenemos la orientación de nuestra. Por ejemplo, medicina se sienta alguien contigo te dice como estudiar para el STEP que hacer que no ahora ya somos adultos.

[00:04:53] Priscilla Dávila: Somos médicos, ya nos graduamos, verdad nuestra responsabilidad personal. Coger y pasar esto de exámenes. Así que es más así [00:05:00] de después aprender el de lo grande y que hacen y es que recurso usar. Yo no sabía y pues, que banco de preguntas usar si hacer flash card, si no verdad que que el tiempo me iba a dar.

[00:05:11] Priscilla Dávila: Así que. Escuchar esos consejos de mira, yo usé un solo banco. Usa el que tú quieras, pero usa uno o a flash solo a flash que tú crees o usa unas que ya hayan existido, verdad? No sólo usamos algo que se llamaba "Anki" para flash card. Mucha gente lo usan en medicina, yo luce también para mi STEPS y lo usé para mi STEP3 porque ya yo personalmente sabía que era algo que me ayudó en mi otro STEPS.

[00:05:34] Priscilla Dávila: Así que confié en que, bueno, así me ayudó en los último dos. Pues tal vez me ayuden en este también, pero también, pues, un poquito diferente este proceso porque estamos estudiando mientras trabajamos para los otro STEPS, pues solamente estábamos estudiando, así que va a ser mucho proceso de ver que te funciona a ti.

[00:05:51] Priscilla Dávila: Y que te ayuda a ti a retener información que pueda ver la persistir hasta el día del examen

[00:05:57] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: y como sientes que te fue.

[00:05:59] Priscilla Dávila: Pues mira, ya [00:06:00] lo pasé. Ah, que bueno. Así que me puedo decir que, bien, si lo lo cogí en septiembre, bastante temprano en el en el año, Pero el día de examen definitivamente fue un poco restante y.

[00:06:17] Priscilla Dávila: Normal. Yo creo que todo lo de este no se sienta así, pero sientes que no está yendo como tú quieres, pero realmente sabemos más de lo que creemos. Y yo confiaba también en que. Contra. Ya soy médico, he estudiado cuatro años. Tengo el conocimiento. Es cuestión de repasar estas cosas y tocar el base, ver tenerlo diagnósticos diferenciales más frescos.

[00:06:35] Priscilla Dávila: Porque esto STEPS son de de todo medicina la que grabamos como médico generalistas. Así que tienes que saber de pediatría, de OBGYN, de psiquiatría, medicamentos, como maneja todo de todas las especialidades prácticamente. Así que aunque estamos ahora mismo enfocado en cirugía, por lo menos yo que en mi residencia, pues ese examen es más como medicina general completo.

[00:06:57] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Y fue eso fue [00:07:00] un reto, verdad? Eh? O cómo pudistes manejar? Estoy aprendiendo todas estas cosas de cirugía, pero al mismo tiempo, tengo que concentrar en medicina general y cómo hacer esa división mientras estudiaba.

[00:07:10] Priscilla Dávila: Pues mira, definitivamente lo ves, Yo sentía que yo estaba en un reto conmigo misma. Y una frustración también conmigo misma, porque nosotros, por lo menos en mi residencia, tenemos una didáctica todos los miércoles que se discuten diferentes tópicos.

[00:07:24] Priscilla Dávila: Y uno puede hacer preguntas y estudiarle esos temas para llegar preparados. Qué es lo ideal y lo que debemos hacer. Así que cuando llegaban esos miércoles, yo me convertía en una bola de estrés porque sabía que te quería llegar preparada mis didácticas para poder aprovecharlas también Así que eso drama o menos lo que yo hacía, cogía y estudiaba.

[00:07:41] Priscilla Dávila: Si la mayoría de los días de mi STEP y era lo más verdad importante en ese momento, iba a coger el STEP en septiembre. Pero entonces, como algunos días antes de mi didáctica y durante la didáctica, trataba de enfocarme en el tema de esa didáctica. Como que, pues, para, por lo menos poder aprender de lo que estamos hablando este día, bien y aprovechar lo que me están enseñando [00:08:00] ese día.

[00:08:00] Priscilla Dávila: Así que llevo personalmente, trataba de maximizar mi aprendizaje durante la didáctica y entonces enfocarme la mayoría de los otros días de la semana en el STEP que era lo que tenía ahí deadline. Verdad para coger pronto.

[00:08:13] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Y me imagino que ahora te estás preparando para ese de cirugía general en enero.

[00:08:17] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Cómo está haciendo ese proceso?

[00:08:19] Priscilla Dávila: Pues mira, después de coger mi STEP, yo me cogí un break de por lo menos dos semanas de. refresh luego de eso ha sido difícil en que sentía que, aunque estaba estudiando, se me estaba haciendo la difícil, retener información porque estamos estudiando diferentes, verdad?

[00:08:35] Priscilla Dávila: Ya no estudiamos como estudiamos en medicina que salíamos y teníamos cinco, seis y siete ocho horas para estudiar. Así que se me ha hecho difícil como encontrar de qué manera? Puedo retener la información que estoy aprendiendo. Así que nada. Yo creo que es como cuando uno entra a bachillerato y uno entra a medicina a cada etapa de nueva de la vida, un proceso de adaptación diferente.

[00:08:55] Priscilla Dávila: Así que para mí, ese ha sido mi strugle mayor de entender el que me [00:09:00] funciona ahora en esta etapa de la vida que estoy. Pero de nuevo, nuestros mejores aliados son los residentes mismos. Así que yo, rápido, pido consejo y y pregunto pa arriba, a ver quién me puede ayudar. Pero tenemos podcast que escuchamos médico este como este mismo podcast donde aprendemos, tenemos libros que son enfocado en el examen, Y también hay flash cards que algunas personas usan. Así que es como que, pues desde todo esos recursos tratarlo enfocar, tengo uno que te funciona y siempre está, pues, el banco de pregunta que. Nuestro mejor aliado también. Y

[00:09:33] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: De las que te vengan a la mente ahora de esos podcast de esos bancos de que nos puedas decir como que los nombres por si alguno, alguien que nos está escuchando no los conoce todavía.

[00:09:41] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Pues que los pueda empezar a conocer

[00:09:43] Priscilla Dávila: si, pues el podcast. Así que yo creo que la mayoría usa es "behind the knife". Este un podcast que tiene un montón de episodios de de cirugía, pero tiene una serie de episodios que son para la ABSITE que son muchos menos porque tienen cientos de de [00:10:00] podcast, pero tienen una serie.

[00:10:01] Priscilla Dávila: Yo lo que hice fue que le di download, eh? En anuncio no pagado, pero Spotify ahí este. Y así los puedo. Escucharon que no tenga internet o verdad este en el carro cuando hoy de camino al hospital, los pongo en mi carro y los escucho y uso ese tiempo para escuchar los podcast, pero ya entonces, en mi casa, cuando llego, pues, si uso los bancos de preguntas que los más que usamos es True Learn y Score, esos son los dos que usamos para por lo menos nosotros aquí el recinto para estudiar para el ABSITE.

[00:10:30] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: y algún otro recurso adicional que que quieras recomendar.

[00:10:34] Priscilla Dávila: Pues también está Anki que son los flash cards que mencioné. No todo el mundo le funciona porque puede ser abrumado. Y cuando se empiezan a acumular esas cartas, yo creo que eso algo bien personal. Yo no usaba flash cards antes después la empecé a usar para mis STEPS si me funcionó, yo creo que si te funciona, pues le puede, lo puede intentar.

[00:10:54] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: Y en cuanto a. Hay tiempo para trabajar. Hay Que sacar el tiempo [00:11:00] para estudiar que hay del descanso. Cómo maneja el tiempo de descansar para que ese ese cerebro tiene que que dormir un ratito? Sí,

[00:11:09] Priscilla Dávila: realmente. Es que uno se tomar la rutina, verdad? Yo no doy mucho horas todos los días hasta el vez, pero si trato de siete horas y también todos somos diferentes, yo soy una persona que yo funciono completamente bien.

[00:11:23] Priscilla Dávila: Y yo creo que nunca en mi vida, yo he dormido así ocho, nueve horas. Yo es una persona de do dormir poquito. Eso no he tenido mucho problema con eso, pero es porque toda la vida de sido así, Pero definitivamente, pues, si la hay, gente que le gusta dormir 10, 12 horas, pues ahí sí, un poquito, hay que hacer más planificación de de eso.

[00:11:42] Priscilla Dávila: Pero realmente pues eso nunca ha sido tanto problema para mí, pero solo porque siempre,

[00:11:48] Iliana Fuentes - Productora PodcasterasMedia: siempre ha sido así. Hay algún mensaje adicional que quieres compartir con tus compañeros con nuestras escuchas sobre como organizarse y prepararse para estudiar mientras están en residencia?

[00:11:58] Priscilla Dávila: mira, yo creo [00:12:00] que.

[00:12:00] Priscilla Dávila: No eres el único que va a struggle y que no está solo o sola. Así que siempre pedir ayuda porque siempre va a haber alguien que te va a querer ayudar. Y yo creo que sabré identificar que el proceso de estudio es bien personal también, verdad? Lo que me funciona. A mí no le funciona otra persona. Así que pedir consejos y pedir ayuda, pero al final del día, ver que de funciona ti, porque que eso realmente es lo más importante para poder sobrevivir.

[00:12:23] Priscilla Dávila: Gracias por acompañarme en este episodio de Hablemos de trauma. Si te gustó, te invito a compartirlo con otros residentes, estudiantes de medicina interesados en temas relacionados con trauma y a dejarnos tus comentarios o sugerencias. Nos encanta escucharte y aprender contigo. Hasta la próxima guardia el día.

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