Episodios
14. Disfunción del piso pélvico: qué es y por qué la terapia física es clave
Si el dolor pélvico persiste, puede que el problema no sea solo lo que se ve en los estudios, sino cómo están funcionando los músculos del piso pélvico. En este episodio continuamos la conversación so...
Ep.77 Microagresiones en salud: cómo identificarlas y transformarlas desde el liderazgo
Las microagresiones no son pequeñas: erosionan la confianza, dañan la comunicación y afectan directamente la calidad del cuidado en salud. En este episodio hablo de un fenómeno silencioso pero profund...
13. Qué es el piso pélvico y por qué es clave en tu vida diaria
Usas tu piso pélvico todos los días… aunque no lo notes, hasta que algo deja de funcionar. En este episodio respondemos una pregunta fundamental: ¿qué es el piso pélvico y por qué es tan importante en...
Ep.76 Infodemia y alfabetización en salud: cómo identificar información confiable
En una era de exceso de información, aprender a distinguir lo confiable de lo confuso también es una forma de cuidarnos. En este episodio hablo sobre la infodemia y su impacto real en la salud pública...
Ep.46 Cómo analizar tu podcast de forma multicanal sin usar herramientas caras
Tu podcast no vive en un solo lugar… y medirlo como si fuera solo audio o sólo video, te está dejando información clave sobre la mesa. En este episodio de Alto y Claro hablamos de algo fundamental par...
12. Inyecciones y botox para el dolor miofascial pélvico: cuándo se usan y por qué no van solas
Cuando el dolor pélvico persiste, existen opciones más allá de pastillas y cirugía, pero solo funcionan cuando se usan de forma correcta y acompañada. En este episodio continúo la serie sobre dolor mi...
Ep.75 Estar presente como forma de autocuidado para profesionales de la salud
Mindfulness no es escapar de la realidad: es aprender a habitarla con más amabilidad, presencia y conciencia. En este episodio hablo de qué es —y qué no es— el mindfulness, especialmente en la vida de...
Ep. 45 Episodios que posicionan: cómo diseñar tu podcast para ser referente en tu nicho
Posicionarte no es hacerte viral. Es lograr que, cuando alguien piense en un tema, piense en ti. En este episodio de Alto y Claro hablamos de posicionamiento real , no del que se mide en likes o tende...
11. Tratamiento del dolor miofascial pélvico: por qué la cirugía no es la solución
En el dolor miofascial pélvico no existe una solución única: el tratamiento funciona cuando las terapias se complementan, no cuando se sustituyen. En este episodio continúo la miniserie sobre dolor mi...